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造成推拿后肌肉酸痛的原因有哪些
浏览:   发布日期:2019-02-02  作者:admin

  有些人在做完推拿后,会出现肌肉酸痛的现象,不知道这种现象是正常的表现,还是因为推拿师手法的原因,导致肌肉出现损伤,而导致这种现象的原因有很多种,今天中医养生推拿来给大家分析一下,这种推拿后肌肉酸痛的原因是什么。

  正常肌肉反应

  推拿后第二天肌肉酸痛,如果是第一次进行推拿按摩的话,一般是比较正常的肌肉反应。初次进行推拿的人,在局部持续的手法刺激下,肌肉会产生乳酸物质而引起肌肉酸痛,是很正常的现象。

  操作手法不熟

  肌肉酸痛发生在按摩后的第二天。这也可能是因为操作过于僵硬,一段时间内错误的操作会刺激肌肉。如果按摩力度过大,按摩后会造成局部轻伤和肌肉酸痛。

  推拿时间过长

  肌肉酸痛发生在按摩后的第二天,可能是因为按摩时间太长,肌肉继续受到操作的刺激,一般建议按摩时间控制在20分钟左右,早上可以按摩一次,晚上可以按摩一次。

  平时缺乏锻炼

  第二天按摩后,肌肉酸痛也可能是由于缺乏体育锻炼,肌肉本身氧化能力较弱。按摩一次,容易造成乳酸过多积累疼痛,另外,如果运动量少,容易引起肌肉拉伤,按摩也会引起疼痛。

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